Van onrust naar ontspanning

Van overprikkeling naar ontspanning en balans – ontdek wat voor jóu werkt

Traject van onrust naar ontspanning

Je bent altijd ‘aan’. Voor je gezin, je werk, de mensen om je heen. Je voelt de druk om alles draaiende te houden, maar ondertussen raakt je energie op. Soms voel je je gespannen en overprikkeld; je schreeuwt onbedoeld naar je kinderen dat ze op moeten houden of kan wel huilen van frustratie. Andere momenten ben je juist uitgeblust en lukt het niet om in beweging te komen.

Wat als je precies zou weten hoe jouw energiebalans werkt en wat jij nodig hebt om je ontspannen en in balans te voelen?

Een traject voor vrouwen die meer grip willen op hun energie

In dit traject neem ik je mee in een holistische ontdekkingstocht naar jouw natuurlijke staat van ZIJN. Geen standaard adviezen, maar inzicht in wat voor jou werkt.

-        Leer luisteren naar de signalen van jouw lichaam

-        Ontdek wanneer je positief alert bent – en wanneer niet

-        Begrijp wat je energie uitput en wat je juist energie geeft

-        Ervaar hoe je met kleine aanpassingen meer rust en ontspanning creëert

Als coach is het mijn kracht om jouw unieke energie te zien en te spiegelen. Ik help je inzicht krijgen in jouw energie patronen, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook daadwerkelijk voelt wat je nodig hebt. Je hoeft niet harder te werken of meer te doen. Het gaat om het juiste doen, afgestemd op wat voor jóu werkt.

Dit doen we door middel van wekelijkse online gesprekken en praktische opdrachten die je thuis kunt uitwerken en toepassen. Zo integreer je stap voor stap meer ontspanning en balans in je dagelijks leven.

Wat brengt dit traject jou?

• • Je krijgt inzicht in je eigen fasen van je energiedynamiek (van moe zijn naar stress, van stress naar ontspanning).

  • Je ontdekt welke prikkels jou ondersteunen of juist uit balans halen.

  • Je leert wat jij nodig hebt om stress te reguleren en meer ontspanning te creëren.

  • Je hebt meer bewustzijn, inzicht en tools die je dagelijks direct kunt inzetten

  • Je ontwikkelt stap voor stap je eigen (ont-)prikkel kompas

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je om helderheid te krijgen, zodat je niet langer ‘overleeft’, maar meer ontspannen kunt gaat floreren. Op een manier die bij jou past.

Voel je dat dit is wat je nodig hebt?
Laten we samen kijken hoe dit traject jou kan ondersteunen en wat ik voor je kan betekenen. Stuur me een bericht voor meer informatie of om een kennismakingsgesprek in te plannen.

NB

De inhoud van deze website en het coachingstraject is uitsluitend bedoeld voor informatieve of educatieve doeleinden voor geïnteresseerden. De inhoud is nadrukkelijk geen vervanging voor therapie, behandeling of deskundig medisch advies. Als je op zoek bent naar een diagnose, medisch advies of behandeling, adviseer ik je om een arts of therapeut te raadplegen.